🌬️ Jak Się Mierzy Obwód Bioder

Kalkulator WHR Przydatnym narzędziem jest kalkulator WHR, dostępny w internecie za darmo. Dzięki niemu w kilka sekund można obliczyć stosunek obwodu talii do obwodu bioder. Pomiar bioder może wydawać się prostą czynnością, ale wymaga precyzji i zrozumienia, gdzie dokładnie należy umieścić miarkę. Stań prosto, nogi złącz razem. Miarkę należy umieścić na najszerszym punkcie bioder, czyli tam, gdzie obwód jest największy. Metody pomiaru Istnieją trzy główne metody pomiaru obwodu bioder: Metoda klasyfikacyjna: ta metoda polega na określeniu, czy osoba jest typu „apple" czy „pear", czyli czy tłuszcz gromadzi się głównie w okolicach brzucha czy też bioder i ud. Ta metoda nie jest dokładna i nie nadaje się do wyznaczania dokładnego wymiaru obwodu bioder. Są to wypukłości umiejscowione na talerzach biodrowych po bokach brzucha poniżej pępka, nad stawem biodrowym, łatwo wyczuwalne pod palcami. Przygotowany materiał opleć płasko wokół tułowia na wysokości kolców biodrowych. Wykorzystany materiał powinien przylegać swobodnie do ciała. Nie powinien zwisać ani ściskać ciała. Jaki jest prawidłowy obwód bioder? Za prawidłowy wynik WHR uważa się wartości: u kobiet: poniżej 0,8, u mężczyzn: poniżej 1,0. Co to wskaźnik talia biodra? Aby opisać te parametry, stworzono wskaźnik WHR, czyli stosunek obwodu talii do obwodu bioder. Aby obliczyć WHR, wystarczy podzielić swój obwód talii przez obwód bioder. 5 subscribers Subscribe 1.2K views 1 year ago Hi Ladies, in this video I am going to tell you how to properly measure your hip circumference. Below I will post the size chart for the Stage Ready Obwód bioder - jak się mierzyć? Aby poprawnie zmierzyć biodra, ustaw się w lekkim rozkroku, rozkładając ciężar ciała po równo na obie nogi. Centymetr należy prowadzić przez środek pośladków, równolegle do podłogi. Możesz zmierzyć obwód bioder w dowolnym momencie, ale aby uzyskać spójne wyniki, zaleca się, aby robić to pod następującymi warunkami: 1. Rano: Pomiar obwodu bioder rano przed jedzeniem lub piciem pomaga uniknąć wahań wynikających z trawienia. RgSMvl.

jak się mierzy obwód bioder